Ocho señales de deficiencia de vitamina B12

Ocho señales de deficiencia de vitamina B12

Por el Dr. Mercola

Las ocho señales que indican una posible deficiencia de vitamina B12 son la fatiga, la anemia, las náuseas, los problemas digestivos, la debilidad, las infecciones cutáneas, la confusión mental y los problemas nerviosos

Las áreas del cuerpo que funcionan de forma óptima, cuando los niveles de B12 son adecuados, revelan cuan vital puede ser esta vitamina, en especial porque es responsable de producir glóbulos rojos y mantener la salud del sistema nervioso

Es posible que no se percate de cómo una deficiencia de vitamina B12 podría extenderse tanto y ser debilitante, hasta que los síntomas (como la fatiga, las náuseas, los problemas

oculares y otros) se conviertan en trastornos y enfermedades más graves

Al igual que la mayoría de las vitaminas, la B12 no se produce en el cuerpo, por lo que debe provenir de otra fuente; es decir, de alimentos y suplementos

Al igual que los humanos, los gusanos llamados C. elegans no pueden producir vitamina B12, pero este descubrimiento ayudó a los científicos a encontrar que una deficiencia podría incrementar el riesgo de infección debido a dos patógenos potencialmente mortales

Los bajos niveles de vitamina B12 pueden afectar negativamente diversas áreas del cuerpo, lo que ayuda a explicar por qué este problema puede causar ictericia, demencia, anemia y osteoporosis