#Morelia | Consumir vitamina C ayuda a prevenir enfermedades respiratorias: SSM
#Morelia | Consumir vitamina C ayuda a prevenir enfermedades respiratorias: SSM
– Está presente en frutas y verduras como naranja, toronja, guayaba, zanahoria y brócoli.
Morelia, Michoacán, 4 de febrero de 2023.- La Secretaría de Salud Michoacán (SSM) invita a la población a consumir alimentos ricos en vitamina C, para prevenir las enfermedades respiratorias.
La vitamina C está presente en frutas y verduras como naranja, toronja, guayaba,
mandarina y kiwi, así como en la zanahoria, brócoli, coliflor, jitomate y espinacas.
La autoridad de salud recomienda comer de tres a cuatro raciones de fruta o verdura al día, e ingerir dos litros de agua para mantener al sistema inmune fortalecido frente a las bajas temperaturas.
Además de una buena alimentación, las y los michoacanos pueden prevenir una infección respiratoria con el lavado frecuente de manos con agua y jabón o gel antibacterial, la distancia social de 1.5 metros y el uso de cubrebocas en espacios cerrados y con poca ventilación, como el transporte público.
