Mercola responde: ¿Cuáles son las ventajas de dejar de fumar?

Mercola responde: ¿Cuáles son las ventajas de dejar de fumar?

Por el Dr. Mercola:

Un cigarrillo contiene hasta 600 ingredientes y, cuando se prende, produce hasta 7000 sustancias químicas, muchas de las cuales son tóxicas y por lo menos 69 podrían ser cancerígenas

Fumar afecta y altera la metilación del ADN: estos son los cambios que suceden en su ADN y que podrían afectar la expresión génica. De acuerdo con diversos estudios, estos cambios en la expresión génica provocados por la metilación, podrían tener una relación con el desarrollo de cáncer y de enfermedades cardiovasculares

Vapear no es menos dañino. En comparación con las personas que no fuman, las

personas que vapean sufrieron un daño 2.6 mayor en el ADN, mientras que aquellos que fuman cigarrillos convencionales sufrieron un daño 2.2 veces mayor, lo que significa que vapear en realidad perjudica más que los cigarrillos convencionales

La atención plena o mindfulness podría ayudarle a dejar de fumar al producir cambios en su cerebro. Las Técnicas de Libertad Emocional (EFT, por sus siglas en inglés) son otra excelente herramienta de apoyo que podrían ayudarle a controlar los antojos que surgen al dejar de fumar

¿Sabía que fumar un solo cigarrillo al día podría aumentar hasta en un 57 % el riesgo de sufrir enfermedades del corazón? En la actualidad, el consumo de tabaco o cigarrillos es la principal causa de enfermedades prevenibles y muerte prematura en Estados Unidos, y las personas que fuman podrían disminuir por lo menos 10 años su esperanza de vida.

#Michoacan #Fumar #Cigarro #Vicio #Salud